Everyone

Tommyflower

Jelly Bean

-arde calorii fara sarituri si zguduiri
- potrivit pentru probleme retiniene și articulare
-impact redus, dar eficient
- Mișcările și muzica sunt concepute pentru a te distra în timp ce te antrenezi.

Am creat această aplicație pentru oamenii care au trebuit să renunțe la alergat și sărituri. Uneori este o problemă articulară, alteori trebuie să evitați șocurile pentru a vă proteja ochii dacă aveți o problemă de retină sau ați avut dezlipiri de retină.

În aceste cazuri este uneori dificil să găsești un antrenament aerobic eficient. Fără sărituri, sărituri și sărituri.
Multe aplicații le au și este puțin dificil să urmărești dacă trebuie să sări peste aceste exerciții de fiecare dată.
Aici veți găsi 5 antrenamente diferite pentru a vă încălzi, a face exerciții aerobice, a transpira și a arde grăsimi chiar dacă nu puteți alerga. Puteți face aceste exerciții acasă.

Asigurați-vă că aveți suficient spațiu în jurul vostru, ne vom mișca înainte și înapoi și în lateral. Vei arde calorii, îți vei tonifica mușchii și vei crește circulația sângelui. Aceste antrenamente pot fi la îndemână chiar dacă nu ai probleme, dar te simți mai obosit decât de obicei și preferi o sesiune de aerobic mai blândă.

Îți promit că asta va fi eficient. Dacă la început ți se pare prea intense, fă ce poți și continuă să te miști mai încet cu muzica până ești gata să începi din nou. Dacă oricare dintre aceste mișcări vă provoacă durere, opriți imediat.

Pentru orice informații, sfaturi sau pentru a raporta erori, vă rugăm să-mi trimiteți un e-mail la tommyflower.web@gmail.com

No Jump Cardio

Cea mai recentă versiune a No Jump Cardio

Alte versiuni